深圳配资炒股 掉牙和寿命有关？60岁的人，牙齿剩多少算正常？看看你达标吗？
发布日期：2025-02-12 09:55 点击次数：65
李大爷今年已是60岁整，刚刚迎来自己退休后的第一个春节。年轻时，他是学校的一名历史老师，平时喜欢读书，和朋友下棋，退休后则更多地沉浸在家庭和自己独处的时光中。和许多同龄人一样，李大爷发现随着年龄的增长，身体各方面的状况都有所变化。最让他困扰的，便是牙齿问题。原本白净的牙齿逐渐变得松动，部分牙齿甚至掉落了，他曾多次去牙科检查，医生告诉他，牙齿掉落和年纪的增长是难免的，但他也隐隐担心深圳配资炒股，掉牙是不是意味着身体健康的衰退，甚至与寿命相关？
近日，他看到一篇新闻报道：“掉牙与寿命的关系令人震惊！”文章中提到，牙齿健康深圳配资炒股不仅是口腔健康的标志，还与全身健康紧密相关。尤其是60岁以上的人群，牙齿的数量和健康状况甚至能预测寿命。李大爷心里一紧，立即决定去找他的家庭医生——王主任，问问自己掉牙的问题是否严重，是否应该更加关注。
王主任是李大爷认识多年的老朋友，也是当地医院的牙科专家，擅长口腔疾病的治疗和预防。两人早有交情，李大爷对王主任的话非常信任。于是，他带着疑虑来到了诊所。
一、牙齿掉落与健康的关系
李大爷一进诊室，便迫不及待地开口：“王主任，最近我掉了几颗牙，觉得挺难受的。你知道的，我这年纪大了，牙齿掉点也是正常的，可是听说掉牙和寿命之间也有关系，我心里有些担心。你说我掉这么多牙，问题大不大？是不是意味着我身体健康的下降？”
王主任微笑着放下手中的病例，耐心地回答道：“李大爷，您的问题其实很多人都担心过。确实，牙齿健康不仅关乎咀嚼和口腔美观，还反映了全身健康的状况。研究显示，牙齿的健康状况，特别是老年人的牙齿数量，确实与寿命存在某种程度的关系。这背后涉及的不仅仅是口腔疾病，还可能与心血管疾病、糖尿病等慢性疾病密切相关。”
李大爷皱眉：“那怎么才能知道自己是不是正常呢？60岁的人牙齿掉了多少才算正常？”
王主任放松了一下，笑道：“不用太过担心。首先，60岁左右的正常人，牙齿掉失是有一定规律的，但重要的是我们要通过保持良好的口腔卫生、定期检查和及时治疗，尽量延缓掉牙的进程。至于掉了多少牙才算正常，这个问题也有答案。”
“根据口腔健康的相关研究，一般来说，60岁的人，牙齿剩下的数量会有个平均值。研究发现，60岁时，至少应该保留18颗牙齿。少于这个数量，说明口腔健康状况可能不太理想，需要引起重视。如果有30颗以上的健康牙齿，那么说明你做得非常好。”
李大爷有些失望：“唉，我好像已经不止几颗牙齿掉了。那我该怎么办呢？”
王主任安慰道：“首先，李大爷，您没有必要太焦虑。年龄越大，牙齿掉落的速度可能会加快，但通过调整生活习惯，还是可以有效改善口腔健康的。咱们可以先从生活中一些基本的注意事项入手，逐步恢复口腔健康。”
二、掉牙与寿命的关系：你掉多少牙，可能决定你活多久
王主任继续讲解：“李大爷，关于掉牙和寿命之间的关系，确实有不少的研究。比如，《美国牙科协会杂志》上就有一项研究发现，牙齿数量较少的老年人，患上心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险更高，而这些疾病往往是影响寿命的重要因素。”
“具体来说，研究显示，60岁以上的老年人，如果牙齿掉失较多，患上心血管疾病、糖尿病、甚至某些类型的癌症的风险会增加。而且，口腔细菌在牙齿掉失的过程中容易进入血液，可能会引发全身性炎症反应，进一步加重身体的负担。”王主任语气严肃地说。
“这一点从一些大型的流行病学研究中也可以看到。例如，2015年，《柳叶刀》上发表的研究指出，缺牙的老年人死亡率要高出20%以上，尤其是伴随有其他慢性疾病的情况下，牙齿的掉失加剧了身体的衰退。”
李大爷听得很认真：“这真的是让我没想到，牙齿掉了，不仅仅是口腔问题，可能还会影响到我的全身健康，甚至寿命。”
王主任点点头：“正是如此，李大爷。掉牙的背后，可能反映的是口腔疾病，特别是牙周病的存在。牙周病是一种慢性炎症，长期不治疗，可能导致牙齿松动、脱落，而炎症也可能蔓延至其他器官，增加心血管疾病等风险。”
三、如何保护牙齿，延缓衰老？
李大爷有些担忧：“那我现在该怎么办？是不是很难再恢复牙齿健康了？”
王主任笑了笑：“李大爷，不必太过担心，您可以通过一些有效的方法来保护剩余的牙齿，延缓掉牙的进程。首先，保持良好的口腔卫生非常重要。刷牙是最基本的，但很多人并不知道，正确的刷牙方法远比单纯刷牙更重要。使用软毛牙刷，配合含氟牙膏，刷牙时注意力集中，刷牙时间要达到2-3分钟。”
“此外，定期的口腔检查也必不可少，牙齿松动、龋齿等问题要尽早发现，及时治疗。”
李大爷点点头：“这些我都知道，但如果我已经掉了几颗牙，是否还有办法补救？”
王主任回应：“现在有很多牙齿修复的方法，比如种植牙、活动假牙等，都可以有效恢复咀嚼功能，改善口腔健康。如果条件允许，您可以考虑种植牙，恢复失去的牙齿。”
李大爷看起来有些放心：“看来，牙齿掉了也不完全是无药可救的，对吧？”
王主任笑着说道：“对，只要您采取正确的治疗和护理方法，保持良好的口腔健康，还是可以显著延长牙齿使用的时间的。而且，口腔健康对全身健康的影响非常深远，保持牙齿的健康，也有助于全身健康的维护。”
四、口腔健康的其他重要方面
王主任继续补充：“除了刷牙，保持健康饮食、避免过多摄入糖分、戒烟戒酒也是保护牙齿的重要手段。糖分和烟酒会促进牙菌斑的生长，加速牙齿的衰退。”
“此外，咀嚼食物对牙齿的健康也有积极作用。多吃一些坚果、粗纤维的蔬菜水果，不仅能帮助牙齿清洁，还能刺激唾液分泌，保护牙齿免受酸性食物的侵害。”
“最后，保持良好的心态，减少压力，避免焦虑和抑郁，也有助于提高免疫力，从而维护口腔健康。”
五、结语：牙齿健康与寿命息息相关
通过与王主任的交流，李大爷对牙齿健康和全身健康的关系有了更深的理解。他决定从今天开始更加注意口腔健康，不仅要保持良好的口腔卫生，还要定期检查，及时发现并解决问题。同时，他也明白了，掉牙并不意味着衰老不可逆，只要采取正确的护理方法和治疗，口腔健康完全可以得到恢复，生活质量也能大大提高。
牙齿健康，关乎的不仅仅是口腔，更是全身的健康。对于每一位中老年人来说，保护好牙齿，延缓衰老过程，保持健康生活，才是通往长寿的关键之一。